Школа психологической зрелости
Виктории Орловой
Виктории Орловой
Старт 4 июля
в 10.00 МСК
в 10.00 МСК
Зрелость
Обрести внутреннюю стабильность
4.0
@ps_orlova
Эмоциональная зрелость не про ваш физический возраст, достижения и количество денег на счету — это сформированный способ восприятия реальности и проявляющего поведения.
Если у вас выбивают почву из под ног и вы улетаете в тревогу и страхи — это были всего лишь чьи-то заимствованные костыли!
Зрелость — это переход от ожидания внешней поддержки к обретению внутренней опоры, уход от детских обид и травм во взрослую, свободную и счастливую жизнь.
Если у вас выбивают почву из под ног и вы улетаете в тревогу и страхи — это были всего лишь чьи-то заимствованные костыли!
Зрелость — это переход от ожидания внешней поддержки к обретению внутренней опоры, уход от детских обид и травм во взрослую, свободную и счастливую жизнь.
О курсе
Для кого?
Практикующих психологов, которые хотят выйти на новый уровень в практике и личной жизни.
Студенты, которые прошли
курс «Из невроза» и хотят полностью восстоновить здоровую работу психики.
курс «Из невроза» и хотят полностью восстоновить здоровую работу психики.
Для тех, кто хочет обрести внутреннюю опору, целостность, любовь к себе и выявить свои сильные стороны.
На Зрелости 4.0:
- Завершите сепарацию от родителей, освободитесь от чувства вины, стыда и долга, познакомитесь с собой и своей вытесненной частью
- Освободитесь от претензий и обид к родителям, проработаете перенос на окружающих
- Взрастите в себе позицию взрослого, поддерживающего родителя, влюблённого в жизнь ребёнка - узнаете формулу успеха
- Научитесь любви к себе и прекратите бесполезную внутреннюю борьбу, обретете навык управлять ресурсом
- Повысите самооценку, уровень внутренней и внешней уверенности, почувствуете себя ценной и самодостаточной.
- Выявите свои истинные ценности и потребности: «кто я, чего хочу и куда я иду»
- Научитесь принимать твёрдые решения, брать за них ответственность и управлять своей жизнью, сформируете внутреннюю опору
- Выйдете из созависимых отношений, освободитесь от страха близости и страха одиночества. Поймете, как построить классные отношения в которых есть понимание и рост.
Программа курса
- Точка боли или точка роста? Позиция в жизни.
- Распаковка себя, своих сильных и слабых сторон.
- Стадии развития личности. Где застряли именно вы? Осознанный взгляд.
- Внутренние дефициты. Недостаточность и чувство неудовлетворенности внутри.
- Невротические потребности.
- Слабый vs сильный
- Внутренний критик vs внутренняя жертва. Где найти баланс?
- Этапы психологического взросления М & Ж. Как определить свою точку роста?
- Эволюция личности в современном мире. Экологичное взросление.
Результат модуля:
Обнаружитесь свои дефициты и построите пошаговый план взросления.
Быть взрослым это не только жить отдельно от родителей. Быть взрослым это иметь право на свои мысли, чувства, желания и потребности, уметь их удовлетворять без чувства вины.
Результат модуля:
Научитесь самостоятельно справляться с трудностями. Избавитесь от чувства вины. Проработаете гнев. Сможете выстроить отношения взрослый — взрослый не только с родителями, но и с окружающими.
- Паутина эмоциональное зависимости от родителей, потребность в костылях поддержке и одобрения. Страх причинить боль. Вина. Стыд. Обида.
- Беспомощность. Неспособность без родителей самостоятельно принимать решения, управлять своей жизнью, ставить цели и мотивировать себя. Что делать?
- Жизнь через призму родительских убеждений. Отсутствие своего мнения. Страх ошибки. Вина. Потерянность. Каша в голове.
- Борьба внешняя и борьба внутренняя. Гнев. Потребность в свободе и желание доказать родителями свою взрослость. Противоречия в отношениях. Ненависть.
- Почему возникает тревога после разговора с родителями?
- Почему родители не хотят жить самостоятельно?
- Откуда берётся чувство вины, злости и неудовлетворённости в отношениях с родителями?
- Почему родители нарушают границы?
- Почему родители ДО СИХ ПОР пытаются распоряжаться вашей жизнью?
- Критикующие родители. Что делать?
- Почему родители не слышат, дают советы и постоянно оценивают?
- Чувство вины и долга перед родителями. Страх причинить боль.
- Токсичные родительские послания.
- Финансовая зависимость от родителей.
- Как избавится от потребности угодить родителям?
- Почему после встречи с родителями эмоционально плохо и как это изменить?
- Потребность спасать родителей. Стыд за свой эгоизм. Как начать жить?
- Спутанность ролей. Кто здесь вообще родитель?
- Пока они не будут счастливы я не могу начать жить.
- Я трофей для своих родителей и это ужасно. Что делать?
- Обида на родителей. Как избавиться?
Результат модуля:
Научитесь самостоятельно справляться с трудностями. Избавитесь от чувства вины. Проработаете гнев. Сможете выстроить отношения взрослый — взрослый не только с родителями, но и с окружающими.
- Из каких состояний вы общаетесь с собой и с другими? Структура личности.
- Внутренний критик. Как угомонить?
- Инфантильный невроз. А мне все мало, мне все должны! Куда дальше?
- Почему мир серый и скучный, как наполнить жизнь красками?
- Как избавиться от страха выйти за рамки внутренних правил?
- Как перестать жить «как надо»?
- Как обрести внутренний баланс?
- Активация внутреннего взрослого.
- Процесс на интеграцию внутреннего ребёнка.
- Как изменить своё отношение к проблемам и посмотреть на ситуацию со стороны?
- Как жить со своими эмоциями, научиться понимать их и не избегать.
- Любовь к себе. Что же это на самом деле?
Результат модуля:
Поймёте, как обрести внутренний баланс и выйти на новый уровень в отношениях с собой, где есть любовь, принятие и поддержка.
- Какие роли разрушают отношения в паре? Для чего нужны отношения и партнёр?
- Кто вы без отношений?
- Психотипы. Идеальная совместимость.
- Как перестать бояться своего партнёра?
- Какие потребности должен удовлетворять партнёр?
- Ожидания и требования, как перестать разрушать брак?
- Нужно ли плясать с бубнами, вдохновлять и мотивировать партнёра?
- Как поддерживать партнёра, которые находится в кризисной ситуации? Реальные сроки.
- Как перестать спасать партнёра и делать из него инвалида?
- Она не развивается, что делать?
- Потребности vs функция партнёра.
- Как вернуть уважение партнёра?
- Измены. Ревность. Скандалы. Что можно сделать?
- О чем важно договориться на берегу?
- Как понять, что перед вами абьюзер?
- Как выйти из зависимых отношений. Причины.
- Абьюз в отношениях, почему это происходит?
- Тихие нарциссы.
- Жена вещь.
- Ваше место в паре.
- Ссора, как замена близости.
- Как восстановиться от разочарований в предыдущих отношениях?
- Уходить или остаться?
- Как не выгореть в отношениях?
- Страх причинить боль партнёру, откуда ноги растут?
- Должен ли партнёр любить безусловно?
- Как выстроить взрослый диалог в паре?
- Как развить навык активного слушания?
- Как перестать бояться отношений?
- Как перестать бояться остаться без отношений?
- Как построить здоровые отношения?
Результат модуля:
Поймёте, как чувствовать себя Ок и в отношениях, и без них. Сможете построить взрослые отношения, где есть место настоящей любви, принятию и отвественности.
- Как перестать винить других в своих эмоциях и проблемах?
- Как перестать вестись на провокации?
- Пассивно-агрессивное поведение окружающих, как реагировать?
- Как избавиться от дурной привычки сливаться с эмоциями и мнением других?
- Можно ли менять правила? Пересмотр границ.
- Как перестать тратить время на неважное?
- Как защитить свою личную жизнь и перестать оправдываться?
- Неудобные вопросы, план действий.
- Как отстаивать своё мнение и свои взгляды. Искусство конфликтовать.
- Как перестать сомневаться в своих идеях и мыслях?
- Тактильные границы. Руки прочь!
- Как перестать подстраиваться под чуждые стандарты?
- Как говорить «НЕТ»?
- Как начать говорить «Да»?
- Как перестать оправдываться и говорить бесконечно «СПАСИБО»?
- Как реагировать на критику?
- Как конструктивно и без агрессии критиковать?
- Как восстановить свои границы свободы?
- Как выстроить границы на работе?
- Сексуальные границы.
- Как избежать ошибки, которые мешают Выстроить личные границы?
- А если абьюзер Я? Как перестать нарушать границы других?
- Экологичный синтез.
Результат модуля:
Поймёте, как без страха и чувства вины заботиться о собственном комфорте и как не нарушать границы других. Сможете построить здоровые отношения.
- Что такое самооценка и из чего она состоит?
- Псевдоуверенность, как перестать обманывать себя?
- Перфекционизм. Страх быть хуже.
- Обесценивание. Синдром самозванца.
- Как перестать на себе экономить?
- Зачем нужна фундаментальная любовь к себе?
- Как искать единомышленников, которые усилят вас в разы?
- Как найти свои сильные стороны?
- Как принимать свои недостатки?
- Почему вы стараетесь стать уверенным в себе человеком?
- Как найти свой путь и призвание?
- Как развить харизму?
- Как стать уверенным в себе человеком?
- Как укрепить фундамент личности?
- Как выстроить внутреннюю опору?
- Из чего состоит основная забота о себе?
- Принятие себя — что это?
- Телесная осознанность.
Результаты модуля:
Поймёте, как поднять самооценку и уверенность в себе, чтобы сделать прорыв и выйти на новый уровень в свой жизни.
- Как ускорить рост новых нейронов и сохранить мозг молодым?
- Как избавиться от чувства бессилия, прокрастинации и начать действовать?
- О чем говорит лень?
- Как эффективно принимать решения?
- Как ставить реалистичные цели?
- Как отдыхать без чувства вины и навязчивых мыслей?
- Страх провала. Секрет защиты и план действий.
- Как перестать упускать возможности, которые подкидывает жизнь?
- Как самостоятельно генерировать возможности?
- Как повысить свою эффективность?
- Почему важно учитывать свои особенности? Количество ресурса по психотипу.
- В чем смысл жизни?
Результаты модуля:
Поймёте, как принимать сложные решения, перестаньте буксовать на одном месте и начнёте менять свою жизнь в лучшую сторону.
Как реализовать свой потенциал, добиться успехов в жизни и много зарабатывать. Фундаментальная вера в себя.
Бонусный урок
