Умеет терпеть

Устала от слов “прими себя”, но всё ещё не знает

Много думает, но ничего не чувствует

Красиво улыбается на фото

А какая она без тревоги, панических атак и навязчивых мыслей?

Это про утро, когда ты просыпаешься и не хочешь никуда идти.

Про ребёнка, которому ты кричишь, хотя клялась «не быть такой».

Про деньги, которые приходят только в режиме выгорания.

Про мужчину, с которым всё нормально, но тебе как будто нечем с ним дышать.

Про тебя, которая хочет исчезнуть хотя бы на два дня, но не может — потому что “все рухнет”.

— Как говорить “да” деньгам, удовольствию, видимости

— Как построить отношения, где не нужно исчезать

— Что делать с апатией, когда мотивация не работает

— Как отпустить тревогу не в теории, а в теле через конкретные шаги

— Как начнёт цвести твоя жизнь, когда ты перестанешь на себя давить

— Почему твоя тревога не “проблема”, а устоявшийся стиль выживания

— Как перестать всё время контролировать: себя, близких, деньги, тело, симптомы

— Что делать, когда сил нет даже на то, что “надо”

— Как вернуть контакт с собой, даже если ты всё давно заглушила

— Почему тебе можно: медленно, по-своему, неидеально и при этом глубоко

Два мощных эфира,
как разговор с самой собой

Пошаговую карту: 12 шагов, как выйти из невротического круга без надрыва

Возможность пойти дальше — в курс «Из невроза»

Практики, которые можно делать в машине, в офисе или с ребёнком на руках